sabato 25 giugno 2016

Pesce spada al limone e menta


Questa ricetta di pesce spada è molto facile e pratica nonchè davvero gustosa.
Provatela, ne varrà la pena.
E' nata una sera per caso da diverse esigenze di natura pratica: non sporcare e lavare la griglia, non fare cattivi odori in giro, rendere comunque gustoso ed appetibile il pesce spada che secondo me alla griglia e con limone da il massimo del gusto.
Iniziamo a preparare una teglia abbastanza capiente da ospitare le fette di pesce ben disteso.

Con cosa la prepariamo? E qui l'altra bella idea, nata dal cartoccio, ma anche dal fatto che togliere l'odore di pesce da una teglia antiaderente non è facile.
Iniziamo a posizionare due ampi fogli incrociati di carta alluminio nel fondo della teglia in modo da potreli poi richiudere al pacchetto sul pesce senza sformarlo.
Poi procediamo a rivestire il fondo della carta alluminio con la carta forno, altrimenti il pesce nell'alluminio si attacca.






Stendiamo un filo di olio sotto alla base, poi adagiamo le fette di pesce spada, che saleremo e peperemo. Poi  apporremo sul pesce delle foglioline di menta spezzettata ( potete usare anche del prezzemolo, volendo, ma io volevo cambiare la solita ricetta che uso).
Su tutto il pesce vanno poi adagiate delle fette sottili di limone non trattato con la buccia.
Mettere ancora poco olio, chiudere, anche non ermeticamente e cuocere in forno a 190° per circa 20/25 minuti. Controllate che la cottura non sia andata troppo avanti. Il pesce non va mai cotto troppo.



Servitelo in un piatto con tutte le fette di limone ed aggiungete ancora un filo di buon olio extravergine di oliva.
Ora vi metto anche una foto che esplica anche come utilizzare il limone per condire ed insaporire per bene il pesce. 


Dovete in pratica, prima di asportare le fette di limone, spappolrne la polpa sul pesce.
Non rimarrete delusi se vi piace il limone.
 Buon Appetito!!



Spray Gambe Leggere - Rinfrescante gambe



Spray Gambe leggere Ice Effect


Infuso di te verde e cipresso o acqua 75,4

Estratto di ippocastano 1

Estratto di rusco 1

Estratto di centella 1

Estratto di ginko biloba 1

Estratto di eucalipto 1

Alcool 15 g

Oe di cipresso, eucalipto, menta e pino silvestre 20 gtt

Pantenolo 2

Mentolo 2

Cosgard 0,6



                                                              pH 5.5

Unire il mentolo con gli oli essenziali con l'alcool e,una volta sciolto il mentolo, gli estratti.
Poi aggiungere il pantenolo ed il conservante. 
Diluire con l'infuso freddo o acqua.
Versare in un flacone spray.
P.S. Nonostante l'alcool rimane bifasico,agitare prima dell'uso. Chi vuole può aggiungere un solubilizzante o emulsionante.
Io preferisco lasciarlo così.


Aggiornamento 2019



Spray Gambe leggere Ice Effect  2019

Acqua demineralizzata o idrolato cipresso 75,4
Estratto di ippocastano 1
Estratto di rusco 1
Estratto di centella 1
Estratto di ginko biloba 1
Alcool 15 g
Oe di cipresso, eucalipto, menta e pino silvestre 40 gtt
Pantenolo 2
Mentolo 3
Cosgard 0,6

  pH 6

Pesare il mentolo ed aggiungere gli oli essenziali e l’alcool. Lasciar sciogliere.
In un altro becker pesare gli estratti, il pantenolo, il conservante ed aggiungere l’acqua.
Unire gli oli essenziali all’acqua e mescolare. A me il pH è venuto 6 e non l’ho modificato.
Ho cambiato leggermente la metodologia di inserimento e sembra più omogeneo al momento.

Stick dopopuntura e repellente insetti


Ecco la mia formula dello stick dopopuntura che porto sempre con me in borsa per lenire le punture delle zanzare.
In emergenza serve anche come repellente, visto che alcuni degli oli essenziali usati hanno anche quella funzione.
La formula in stick l'ho ideata appunto per la sua praticità ed igienicità di applicazione e perchè è facile e compatto da portare con sè.

Esistono due versioni: quella originale e quella, appena formulata, adatta in gravidanza dai 3 mesi in poi. 
Per bambini e per mesi precedenti vi rimando a ciò che ho scritto qui: Antizanzare Spray Le indicazioni sono le stesse.

Ecco le due formule:


Stick dopopuntura repellente



Cera d’api 1

Cera candelilla 0,5

Cera carnauba 0,5

Olio di neem 2

Oleolito di lavanda 1

Oleolito di calendula 1

Oe di lavanda 2 gtt

Oe di geranio 2 gtt

Oe di manuka 2 gtt

Oe di niaouli 2 gtt

Oe di citronella 1 gtt

Oe di tea tree 1 gtt


ATTENZIONE le formule per gravidanza scaturiscono da studio autonomo, non testate in laboratorio (ovviamente)  e comunque, anche se potenzialmente tollerate vanno usate adeguatamente, non in dose eccessive o ad uso improprio.


Stick dopopuntura repellente Gravidanza dopo i 3 mesi

Cera d’api 1

Cera candelilla 0,5

Cera carnauba 0,5

Oleolito di lavanda 2

Oleolito di calendula 2

Oe di lavanda 4 gtt

Oe di geranio 1 gtt

Oe di xanthoxylum armatum az  1 gtt

Oe di niaouli 1 gtt

Oe di citronella 1 gtt

Oe di tea tree 1 gtt
 
Oli essenziali per la formula gravidanza
Prepariamo gli oli essenziali in un bicchierino
Sciogliamo cere ed oli e poi una volta sciolti aggiungiamo gli oli essenziali, mescoliamo e versiamo nello stick.